Si un atacante está en demasiado cerca para que usted realice un puñetazo o una patada efectiva, entonces un golpe vertical puede ser la respuesta. Rápido y potente, un golpe vertical puede ser utilizado para lograr un objetivo o atrapar un tiro entrante.
Lo que necesita
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Mira hacia delante y separe los pies en línea recta unos hombros y una anchura media de distancia. Apunta los pies hacia adelante y agarrar el suelo con los dedos de los pies.
Doble las rodillas delante de los tobillos y mantenga la espalda recta mientras presiona las rodillas hacia afuera, como si estuviera montando a caballo.
Mantenga sus manos como puños relajados con las palmas hacia arriba y presiona contra los lados de la cintura, los codos hacia atrás en un ángulo de 45 grados.
Destroquela con su brazo en una línea recta hacia el objetivo alta, torcer el antebrazo sobre justo antes del impacto de modo que la palma se enfrenta hacia los lados y los nudillos están alineados verticalmente. La superficie de impacto son los dos primeros nudillos (dedos índice y medio).
Tire hacia atrás el brazo trasero al mismo tiempo para aumentar el poder del brazo de perforación.
Repliegue el brazo inmediatamente después de la huelga en su posición original, rotando el antebrazo hasta que el puño está boca arriba y en el lado de la recámara.
Consejos y advertencias
Mantenga los hombros cuadrados al frente durante todo el golpe.
Los nudillos están alineados verticalmente, con los nudillos del pulgar en la parte superior.
Mantenga la tensión de los hombros, los brazos y las manos hasta el momento del impacto.
Si usted tiene alguna condición que pueda afectar o limitar su capacidad para participar en la actividad física, consulte a un médico antes de intentar esta actividad. Esta información no pretende ser un sustituto de consejo médico profesional o el tratamiento.
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